Pomagam kobietom ogarnąć jelita, relację z jedzeniem i sylwetkę bez kolejnej restrykcyjnej diety. Tak, żeby efekty dało się połączyć z treningiem, pracą, wyjazdami i normalnym życiem.
Współpraca dietetyczno- trenignowa
To nie są efekty „wszystko albo nic”. To zmiany, które da się utrzymać w normalnym życiu — bez skrajnych diet, bez spiny i bez zaczynania od nowa co poniedziałek.
ROZPOZNAJESZ SIEBIE?
…rano brzuch wygląda normalnie, a wieczorem masz wrażenie, jakby był dwa razy większy?
…po jedzeniu często pojawiają się wzdęcia, ciężkość, gazy albo ból brzucha i już sama nie wiesz, co właściwie Ci szkodzi?
…zaczynasz eliminować kolejne produkty, bo boisz się, że znowu będziesz się źle czuła?
…raz wszystko jest okej, a następnego dnia Twoje jelita żyją własnym życiem?
…próbowałaś już różnych diet, suplementów i porad z internetu, ale nadal nie wiesz, co będzie dobre konkretnie dla Ciebie?
…chcesz poprawić sylwetkę, ale nie kosztem ciągłego głodu, restrykcji i obsesyjnego pilnowania każdego posiłku?
MOJA FILOZOFIA
Nie chcę, żeby zdrowe odżywianie kojarzyło Ci się z ciągłymi restrykcjami i życiem według jadłospisu. Chcę, żeby sposób jedzenia pasował do Twojej codzienności, a nie odwrotnie.
Uczę Cię, jak jeść zdrowo, ale bez perfekcji. Jak wyjść na kolację, zjeść pizzę czy deser bez wyrzutów sumienia i bez poczucia, że przekreślasz swoje efekty.
Zależy mi, żebyś rozumiała swoje wybory, potrzeby swojego organizmu i potrafiła zadbać o siebie samodzielnie.
Nie jesteś dla mnie kolejnym jadłospisem ani liczbą na wadze. Chcę, żebyś czuła się wysłuchana i zaopiekowana.
Bo celem nie jest wytrzymać na diecie. Celem jest nauczyć się żyć tak, żeby już jej nie potrzebować.
Indywidualne wsparcie
Zaczynamy od ankiety i poznania Twojej aktualnej sytuacji.
Pierwszy krok
Tworzymy prosty plan, który odpowiada Twojemu rytmowi i możliwościom.
Spokojnie
Masz przestrzeń na pytania, wątpliwości i małe kroki do przodu.
Jesteś ważna
Szukamy rozwiązań, które da się naprawdę włączyć do Twojego życia.
Małe kroki
Uczysz się słuchać siebie i budować relację opartą na zaufaniu.
Zaufanie
Nie musisz przechodzić przez tę zmianę sama - jestem obok.
Razem
Wszystkie materiały, wskazówki i ważne notatki masz pod ręką, wtedy gdy ich potrzebujesz.
Twoja przestrzeńZrobimy miejsce na Twoje tempo, Twoje pytania i rozwiązania, które będą naprawdę Twoje.
Zobacz, co mówią osoby, które przeszły tę drogę razem ze mną.
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb, celu i codzienności.
NAJCZĘŚCIEJ PYTACIE
Pakiet dietetyczny to sam jadłospis i kontrola efektów. Pakiet dietetyczno-treningowy dodaje indywidualny plan treningowy i kontrolę techniki.